В здоровом теле - здоровый дух - Николай Амосов

В здоровом теле - здоровый дух  -  Николай Амосов

Николай Амосов — известный кардиохирург, ученый, новатор, создатель Института сердечнососудистой хирургии.
Но, кто его знает, случились бы все эти регалии, если бы в возрасте 40 лет, Николай Михайлович не стал активно заниматься физическими упражнениями, создав «систему ограничений и нагрузок».

Всю войну Амосов провел во фронтовом госпитале, спасая раненых. Нагрузки были невероятные, что сказалось на состоянии здоровья. После окончания войны начались проблемы, главным образом, с позвоночником. Вот тогда Николай Михайлович стал выполнять ежедневно 1000 движений и 2 кг бега, таким образом, не просто восстановил здоровье, но и отсрочил встречу со старостью. Позже хирург увеличил нагрузку до 3000 движений и 5 км бега. Книги ученого о здоровом образе жизни и пользе движения стали бестселлерами. Занятия физкультурой по-Амосову восстановили здоровье тысячам людей во всем мире.

Комментарии (1)

RSS свернуть / развернуть
+
0
спорт и здоровое питание в правильном и адекватном понимании еще никому не принесли вреда. А заниматься спортом можно даже дома самостоятельно или с помощью тренажеров (например, беговая дорожка https://pigu.lt/ru/sport-dosug-turizm/trenazhiory/begovye-dorozhki + видео с ютьюб и мотивация)
avatar

ryzhovajana

  • 27 августа 2019, 21:38

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.